Dobre i ne tako dobre kućne navike nakon povratka s posla

Nakon napornog radnog dana, trenutak kada ulazite u kuću vaš mozak prepoznaje kao najpoželjniji trenutak. Postoje navike koje praktikujemo čim pređemo prag koje nam mogu pomoći da popravimo dan, a postoje i one koje imaju potpuno suprotan efekat. Svi smo svesni konkretno ovih navika o kojima ćemo vam pisati u ovom blogu, ali ponekad je važno podsetiti se nečega što smo zanemarili.

Pa, da počnemo od dobrih…

1. Izuvanje cipela

Iako se ovaj običaj kod nas ustalio još od doba Turaka, u poslednje vreme se pojavio trend da, po povratku s posla, ostanemo u istoj obući. Da nam je stara navika bila dobra i da je ne bi trebalo menjati, u prilog govori i činjenica da i Japanci i Nordijci imaju istu naviku, a u poslednje vreme su i Španci počeli da shvataju dobre strane izuvanja cipela po ulasku u čuću. Na prvom mestu, to je pitanje higijene i zdravlja. Da li znate koliku količinu bakterija i mikroorganizama nakupi na obući tokom dana? Nećemo ih sada nabrajati, ali ćemo vas podsetiti da cipele ostanu u predsoblju. Pored higijene, izuvanje obuće znači i oslobađanje stopala da „diše“ i boljoj cirkulaciji krvi. Neki stručnjaci tvrde da je dobro čak da hodate bosi, jer se tako najbolje oslobađate stresa, no mi ćemo se zadržati na savetu da, dok boravite u kući, zaboravite da imate cipele.

2. Odabir dobrog osvetljenja

Kada dođete uveče kući, vašim očima treba odmor. Nemojte štetiti oči s preterano jakim beličastim  svetlom i gledajte da vam kuća bude osvetljena lokalnim osvetljenjem koje baca svetlost sa zidova i plafona smanjenim intenzitetom. Ovakvo prijatno osvetljenje donosi toplini prostorije. Ne savetujemo vam, na ovaj način, da živite u polumraku, radi se o prilagođavanju i pripremi očiju za odmor.

3. Slušanje muzike

Stil nije bitan, bitno je da vam prija. Ako volite pank, slušajte pank. Ako je klasična muzika vaša stvar, ne oklevajte. Ono što je suštinski bitno, a što mnogi od nas zaboravljaju, je da se malo zabavite uz tonove koji vam prijaju. Ako vam se ne sviđa ništa posebno, onda pustite ambijentalnu muziku. Ne zaboravite, vaša kuća je vaš hram.

4. Aromatične sveće

Ko je rekao da sveće postoje samo za romantične prilike? Sasvim je u redu da s vremena na vreme probudite svoju mističnu stranu i zapalite mirisnu sveću kada se vratite kući. Ako se pitate: „Koju sveću?“, evo koju: svako od nas ima neku dekorativnu sveću koju smo davno kupili ili dobili na poklon, a ona ima funkciju upravo da napravi od vašeg prostora toplo i ugodno mesto.

5. Isključen mobilni telefon

Znamo da je teško, ali dozvolite sebi luksuz da izdvojite makar sat vremena bez mobilnog telefona kada se vratite kući. Vaše oči će ceniti to što ne gledaju ekran, a usput ćete dobiti vreme da se bavite nekim drugim manjim zadacima. Vreme koje provedemo u gledanju onoga što su naši kontakti postavili na društvenim mrežama je direktno proporcionalno vremenu koje izgubimo da uradimo nešto korisno.

Ako su prethodno nabrojane nabike bile dobre, vreme je da se pozabavimo onim ne tako dobrim, štetnim po naše raspoloženje i zdravlje…

1. Neostavljanje kaputa i torbe, odeće… na svom mestu

Prva zapovest kada uđete u kuću treba da bude da odložite kaput ili mantil na svoje mesto. Zašto da stoji na stolici, ili bačen bilo gde po stanu, kada je jednak posao okačiti ga na čiviluk ili staviti u ormar? Cilj nam je da se opustimo kada dođemo kući i ako nam je vidno polje u neredu, smetaće nam u opuštanju. Ako nosite torbu, aktovku ili torbicu, ne ostavljajte je bilo gde. Oni koji imaju dobru naviku da se presvlače posle posla, takođe treba da imaju i naviku da tu odeću odlože tamo gde treba.

2. Nošenje posla kući

Ovoj lošoj navici smo posvetili više pažnje u jednom od prethodnih blogova, zato ćemo je danas samo spomenuti kao jednu od praksi koje vam nikako neće pomoći da se opustite kada, nakon napornog dana, dođete kući. Kada zatvorite vrata svog doma, pokušajte da zaboravite na posao i ne dovlačite kući“domaće zadatke“ zbog kojih ćete se osećati kao da ste još uvek u kancelariji. 

3. Neraspakovane kese

Ako pre odlaska kući svratite do supermarketa, praznite kese čim stignete kući i odlažite svaki proizvod na svoje mesto. Jeste da je malo, što bi rekli klinci „smor“ ali to vas čeka pa vas čeka, bolje uradite odmah, da ne biste morali kasnije.

4. Uključivanje televizora

Ne, ne mislimo da je televizija đavolska naprava, ali verujemo da navika uključivanja TV-a odmah po dolasku kući nije najbolji način da se opustite i malo isključite iz svega. Postoje drugi načini, kao što su  muzika, meditacija ili kuvanje. Ne zaboravite da je tokom dana vaš mozak konstantno dobijao informacije – na poslu, u saobraćaju, u kupovini – i zaslužio je da makar malo pauzira i da dobije neko vreme da na miru slegne misli.

 

Dok nam je inspiracija da napišemo članak bio tekst Buenas y malas costumbres, fotografije smo uzeli iz naše galerije.